Tips for workout

La camminata è un ottimo esercizio x tonificare le gambe. Puoi iniziare con passeggiate leggere e gradualmente aumentare la distanza e l'intensità. Cerca di camminare almeno 30 minuti al giorno, preferibilmente all'aperto per beneficiare dell'aria fresca e della natura circostante.

Tuttavia quando non si riesce cerco di fare esercizi in casa senza saltare 

Altrimenti il mio menisco piange vendetta 

Seguo il sito che vi posto da cui ricavò bellissimi consigli e un buon allenamento