walking after eating

https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2085404

I walk after lunch. 


walking after eating maybe  even better for your health than walking  at other times of  the day. 

 

it's been shown to aid digestion, lower blood sugar  and heart disease risk.

 

The studies suggest  10-15 min walk after each meal.

I usually take 3000 steps.

 

 

 

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作者 totoro kim

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