https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2085404
I walk after lunch.
walking after eating maybe even better for your health than walking at other times of the day.
it's been shown to aid digestion, lower blood sugar and heart disease risk.
The studies suggest 10-15 min walk after each meal.
I usually take 3000 steps.
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作者 totoro kim
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