Bellydance routine

Per fare un riscaldamento completo inizio dalla parte alta del corpo. 

Riscaldo la cervicale, spalle e braccia.

Poi scendo al busto e fate stretching ai muscoli laterali del busto.

Alla fine scaldo il bacino con movimenti laterali, otto e fiocchetti.

Per completare un po' di esercizi di moviy bello spazio per sciogliere le articolazioni.