Best booty workouts

L'esercizio che preferisco quando devo allenare i glutei è in assoluto l' hipthrust! 

E' molto versatile perché in base alle proprie capacità si può scegliere se lavorare con poche ripetizioni e più carico , se gestirne di più con meno carico ed anche lavorare di isometrie per mandare leggermente i glutei a fuoco ! Avete mai provato ?