Alla mattina

Buonasera, cerco di raccontarvi la mia routine mattutina. La mattina appena mi alzo cerco sempre di fare un po' di mobilità per gli arti, successivamente mi sdraio su un tappetino e allungo i muscoli del dorso. Allungo anche la muscolatura del collo. È importante rilassare la muscolatura visto che durante la notte siamo per lo più fermi in una sola posizione. Raccontatemi la vostra! La foto è di una partita di pallavolo. Ciao ciao