Gonfia il tuo petto in pochi con esercizi mirati e un pochi giorni di allenamento riuscirai a riempire le magliette!
Questo programma di allenamento si chiama "A PRESSING MATTER".
Il PT (Personal Trainer) Andrew Tracey ha inventato la sessione EMOM (ogni minuto, su ogni minuto) che ti farà lavorare duro per 15 minuti ottenendo risultati stratosferici in pochissimo tempo.
Inizia eseguendo cinque presse con manubri inclinati per un minuto; nel secondo, esegui 10 presse con manubri, a terra; nel terzo minuto, esegui 15 dip alla panca. Completa questa sequenza cinque volte.
Così facendo vedrai i tuoi muscoli che si svilupperanno facilmente e in pochissimo tempo.
作者 Daniele Rossi
報告 3 dei migliori esercizi per un petto perfetto
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