https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2396821
Evento💛 Comparte tus consejos de entrenamiento #6: El mejor ejercicio de pecho
Flexiones
Cuando estés en posición de flexión, aprieta la barriga con el cuerpo recto. Tienes que tener los brazos separados al ancho de los hombros y flexiona los codos. Baja todo lo que puedas el torso al suelo y vuelve a la posición del principio
Press de pecho con goma elástica
Apoya la pared en la espalda. Flexiona un poco las rodillas y estira los brazos con la goma elástica colocada en la parte alta de la espalda . Tienes que volver a la posición inicial
https://www.youtube.com/watch?v=UwMp8Zn1A3w&pp=ygUVRWplcnZpY2lvIHBlY2hvIG11amVy
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作者 Pat RF
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