胸（それともバスト？）

（以前）故障した体で運動するのは、特に何ができるのか全くわからない状態では、非常に困難です。だから、負担の少ない、あるいは少し工夫した動きを探しているなら、私にお任せください！

私は医学、スポーツセラピー、生理学など、関連する分野の訓練や学位は一切受けていません。ただ、高校時代に交通事故に遭い、数々の怪我や機能障害、痛みといった問題に20年間対処してきた経験があるだけです。また、長年にわたり多くの医療従事者から受けてきたアドバイスもすべて活かしています。

座りながらでも素晴らしい効果が得られます。私が見つけた最高のエクササイズの中には、高齢者向けのものもあります。そこで、SilverSneakersをご紹介します。