💪🏼tips

Non mi piacciono molto questi esercizi, ma anche questi a rotazione fanno parte della routine. Preferisco fare degli esercizi senza attrezzi e farli a casa, quando posso. Trovo molto comodo l'aiuto di una sedia. In questo modo, eseguendo 3 ripetizioni da 12 alleno tutta la parte superiore. Senza stress!