Cardio exercises at home

Per chi non ha il tempo necessario per andare in palestra ma vuole comunque stare in forma, beh questo tutorial fa al caso tuo.

In questo video viene mostrato un cardio workout completo e dinamico per migliorare le performance e bruciare le calorie. 

Ti vengono mostrati tutti gli esercizi possibili (V-step,  salto con la corda,corsa sul posto etc), i minuti di recupero necessari e le calorie bruciate per ogni esercizio completo. È un allenamento di tipo intermedio ma allo stesso tempo efficace e piacevole.