Sea
I love bicycle crunches, it's one of my favorite exercises.
どちらの場合も足を組むことをお勧めします。そして通常のクランチの場合は肘を膝につけます。バイシクルクランチの場合は左肘を右膝に、右肘を左膝につけます。
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コメント 2
- Jim Wattier
Good for those abdominal muscles!