近所での継続的な運動

近所での継続的な運動

私が住んでいる町には、川と洪水対策のための放水路が町を取り囲んでいます。川沿いには舗装された自転車道があり、緑道そして公園もあります。サイクリングロードのメインループは19マイル強で、サイクリングロード全体は36マイルあります。80以上の公園があり、その多くはサイクリングロード沿いにあり、サイクリングロード沿いには、美しい景色と自然環境が広がっています。給水場所、トイレ、休憩場所も豊富です。遊び場、ピクニックエリア、野球場、テニスコート、バスケットボールコート、ドッグパーク、ウォーターパークなど、サイクリングロード沿いには思いつく限りのものが揃っています。私の家はサイクリングロードと緑道のすぐ向かい側にあるので、近所で定期的に運動するのにとても便利です。サイクリングロード沿い、家から1マイルほどのところには、州初の屋外フィットネスコートを備えた公園があります。市は今後、さらにコートの増設を計画しています。

フィットネスコートには 28 の異なるエクササイズ ステーションがあり、ヨガのセッションを行うのに十分なスペースがあります。フィットネス コートのエクササイズ機器と表面は、4 シーズンすべての天候に耐えられるよう作られています。ステーションには、エアロバイク、クロストレーナー マシン、ボックス ジャンプ ステーション、懸垂バー、ケトルベル ステーション、スピード ラダーなどがあります。公園レクリエーション局では、学習セッションとエクササイズ セッションを提供しています。さらに、フィットネス コートには QR コード付きの標識があり、スキャンすると、機器の使用方法や推奨されるワークアウトに関する詳細な情報を提供する Web サイトに移動します。これにより、経験レベルを問わず、公園での全身運動を簡単に楽しむことができます。したがって、公園システム全体が近隣のユーザーに一貫したエクササイズを提供しています。新鮮な空気と美しい景色を眺めながら屋外でエクササイズすることほど良いことはありません。皆さんが、健康とウェルネスを促進するエクササイズを一貫性があり便利に利用できるような、このような方法を採用してくれることを願っています。

近所の人と一緒に走ったり、歩いたり、自転車に乗ったり、ローラーブレードに乗ったり、クロスカントリースキーに行ったりして、素晴らしいアウトドアを楽しみましょう。