近所での継続的な運動

多くの人にとって、運動を始める上で最も大きな障壁は、とにかく立ち上がって走り出すためのモチベーションを見つけることです（言うは易く行うは難しですよね？）。グループで走ると、特に一人で走るわけではないと分かっている場合は、そのモチベーションをずっと簡単に見つけられます。