近所での継続的な運動：ランニング！

幸運なことに、とても素敵な地域に住んでいます。なので、寒すぎず暑すぎない季節は、外で運動するのが大好きです。近所の公園に行って、軽くストレッチしてから走り始めます。たいてい5～6周します。合計4～5キロですが、ペースはあまり気にしません。嬉しいことに、入り口でストレッチをするために立ち止まると、必ず同じようにストレッチをしている人がいるので、いつも笑顔で話が弾みます！これは私の公園で撮った写真です。