近所での継続的な運動 - 責任感!!

地域で運動を続けるには、責任感が鍵となると思います。地元のランニングクラブやウォーキングクラブに参加するのは、新しい人と出会ったり、運動と健康の取り組みに責任を持つための素晴らしい方法です。それが魅力的でない場合は、Stravaなどのアプリを使用してください。ワークアウトを友達と比較できるので、楽しくチャレンジしながらアクティブに過ごすことができます。私の写真からもわかるように、玄関からすぐのところにこの美しい景色があります。だから、この美しい景色を眺めながら走るのは、私にとってモチベーションになります😍💪🖤🤍