近所での継続的な運動

私の町では、まさに松林の高台に、緑に囲まれたフィットネスエリアを設けるのが良いアイデアだと市当局は考えました。

障害のある方のためのツールもいくつか用意されていますが、もちろん車椅子でこのエリアに到達するには支援が必要になります。

各ツールには、その使用方法を示す画像と、詳細な説明をスキャンするための QR コードがあります。

エアロバイク、脚と腕を同時に鍛えるマシン、腕立て伏せバー、腹筋ベンチ、サスペンションバーなどがあります。

片側が太陽にさらされる時間が多いため、最も暑い時間帯に行くのは避けるのがベストですが、適切な時間を選べば、頭上の自然の音を聞きながらここで運動することは、心身ともに本当にポジティブな体験になります。

市民の中にはこのスペースを利用している人もいることを知り、嬉しく思いました。

ただ散歩したり、体の自由を鍛えたり、場所が許せばジョギングしたり、マウンテンバイクに乗ったりする人もいます。