ヒント一貫性運動国連隣人

近所で定期的に運動を始めたい場合、ここにいくつかの非常に役立つヒントをご紹介します。

まず、自分が楽しめて、継続できるモチベーションになるスポーツを見つけましょう。スポーツについて考えたら、それをどのように実践できるかを考えましょう。何かを購入する必要があるのか​​、それとも一人で行うのか、アプリを使うのかなどです。決まったら、快適にできる場所を探しましょう。庭でも、リビングルームでも、気楽で邪魔されない場所ならどこでも構いません。さあ、準備は万端です。まずは習慣を身につけるためのルーティンを作るのが一番です。そうすることで、近所で運動を続けることができるのです。