近所での継続的な運動

ほとんどの人が同じように考えると思いますが、近所を歩き回ってみることをお勧めします。

家の周りを歩き回ると、何か面白いものを見つけられるかもしれません。他の家、外観のデザイン、ペット、裏庭の手入れ方法、野花、石、小川など、目にするものなら何でも構いません。

好きなことに興味を持ち続けて、歩くルートを変えてみましょう。きっとまた違った景色が見えるはずです。その後は、家に帰るまでの時間を数えてみるのも良いでしょう。

楽しく散歩した後は、少しずつ走ってみようかな、なんて思うかもしれません。最後にはいい運動になるかもしれませんね。

でも、今私が言いたいのは、夢を実現できるなんて欲張ってはいけないということです。時間はたっぷりあります。だから、一歩一歩進んでいきましょう。でも、続けていくと、結局はとても長い期間になってしまいます。

ありがとう。