カーフレイズ

これは一日中できる良いエクササイズです。簡単で、特別な器具も必要ありませんし、広いスペースも必要ありません。

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    Doug Salomon
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    I do them while brushing my teeth.
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    Doug Salomon
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    I do them while making my coffee.
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    Doug Salomon
    作者
    I'm doing some right now.