ハイバースクワットとローバースクワットのヒント

スクワットをする際は、体の形に注意してください。正しい姿勢でないと腰を痛めることがよくあります。この写真の姿勢を参考にしてください。写真や動画を撮って、自分の体型を確認することもできます。友人に観察してもらい、アドバイスをもらうのも良いでしょう。