ハイバーローバールーチン

ハイバースクワットでもローバースクワットでも、すべてのワークアウトにおいて正しい姿勢を保つことが重要です。正しい姿勢を保たないと怪我をする可能性があります。ハイバースクワットは脚だけでなく、腕と背中のトレーニングにもなります。ローバースクワットは主に背中と脚に効果があります。この2つを組み合わせることで、最大の効果が得られます。個人的にはハイバースクワットの方が好きです。