Doug Salomon
Mingle 15 - 10 I don't think I'll be running at this slower pace exclusively. I still like running fast.
普段走るときは、かなり速く走るようにしています。疲れ果てるまで走って、少し歩きます。準備ができたら、また走ります。十分走ったと判断するまで、これを繰り返します。
歩く前にもっと遠くまで走れるなら、少しゆっくり走ってみようと決心しました。
なんとか 6km を少し超える距離を減量して走りきることができ、平均ペースも、普段慣れているより速いランニング／ウォーキングで得られるペースにかなり近いものでした。
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コメント 4
- Doug Salomon
Mingle 15 - 11 If I ever decide to run a 10k race, Im pretty sure that I'll be able to do it a lot easier than I had originally thought.
Samhave some rest