ハイバースクワット

トレーニング目標に最も合ったスクワットスタイルを選びましょう。ウェイトリフティングを主に行う場合は、ハイバースクワットが適しています。また、スポーツ選手の場合、ジムでのトレーニングを試合中のパフォーマンスに活かすという点では、ハイバースクワットの方が適していると感じるかもしれません。