このワークアウトは週3回行うことをお勧めします。脚と背中を鍛える総合的なエクササイズです。少なくとも週2回は行うことをお勧めします。ランニングと組み合わせても構いません。
Vicki KieuJust a reminder.. you have to make your post have at least 5 sentences otherwise it will not be counted.