ハイバー&ローバースクワット

このワークアウトは週3回行うことをお勧めします。脚と背中を鍛える総合的なエクササイズです。少なくとも週2回は行うことをお勧めします。ランニングと組み合わせても構いません。

 

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コメント 1
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    Vicki Kieu
    Just a reminder.. you have to make your post have at least 5 sentences otherwise it will not be counted.