ハイバースクワットとローバースクワット

これまでこの2つの違いについて考えたことがありませんでした。ほとんどの人がハイバースクワットをやっているようですね。私もそうだと思います。パワーリフターでない限りは。もし現在ハイバースクワットをやっているなら、ローバースクワットに切り替えてみるのも良いかもしれません。