ハイバースクワットとローバースクワットのトレーニングヒント

ハイバースクワットまたはローバースクワットを試しましたか?

ほとんどの人は、ハイバーよりもローバーのほうがスクワットができます。

パワーを増強し、筋力を強化したい場合は、ハイバースクワットが最適かもしれません。

後部チェーンの筋肉を鍛え、バランスと体幹の強さに挑戦したい場合は、ローバースクワットが最適です。

私は簡単にできそうなローバースクワットの方が好きです。