これら2つのスキルは簡単そうに見えますが、実際には（比喩的にも文字通りにも）非常に面倒です。私は5年以上パーソナルトレーナーを務めていますが、クライアントがこれらのエクササイズで上達するために役立つポイントをご紹介します。まず、最初は簡単なところから始めることです。生まれつき体が硬いわけではないので、徐々に慣れていく必要があります。次に、励ましと盛り上げ方です。音楽をかけて、気軽に声援を送ってください！最後に、必要に応じて休憩を取ることです。休憩は、トレーニングよりも効果的です。
これら2つのスキルは簡単そうに見えますが、実際には（比喩的にも文字通りにも）非常に面倒です。私は5年以上パーソナルトレーナーを務めていますが、クライアントがこれらのエクササイズで上達するために役立つポイントをご紹介します。まず、最初は簡単なところから始めることです。生まれつき体が硬いわけではないので、徐々に慣れていく必要があります。次に、励ましと盛り上げ方です。音楽をかけて、気軽に声援を送ってください！最後に、必要に応じて休憩を取ることです。休憩は、トレーニングよりも効果的です。