ハイバー＆ローバースクワット

ハイバーバックスクワットは、オリンピックリフティングやファンクショナルフィットネスのアスリートにとって基本的な動作です。ローバーバックスクワットは、最大重量を持ち上げられる可能性が高くなります。そのため、このテクニックは主にパワーリフター、ストロングマン、ボディビルダーに用いられています。ローバーは手足の長い人に向いていると考える人もいます。しかし、バーの位置よりも、アスリートがどのように動作を実行するかが重要だと考える人もいます。他のすべての動作と同様に、自分に合った方法で行うことが大切です。