ハイバーローバースクワット

ハイバースクワットのメリット

背中に問題がある場合は、ハイバースクワットが最適な選択肢かもしれません。ハイバースクワットは、大腿四頭筋の筋力と筋量を高めるのに効果的です。バーは常に足の中央より上になるように設置してください。