ハイ/ローバースクワットは苦手です。 しかし、ハイバースクワットは大腿四頭筋を鍛えることができます。また、ローバースクワットは股関節の伸展に役立ちます。 正しく動作させるために、YouTubeの動画を参考にしています。練習も簡単です。