Micol Sinelli
Complimenti per la costanza..io con questo caldo, ma soprattutto da noi afa, vado a camminare o in bici ma a corpo libero così tanto non riuscirei
今日は夏休みなので、フリーボディに重点を置きました。ウォーミングアップとして3kmランニングした後、腕立て伏せ、腹筋、プランクを始めました。各エクササイズを3回ずつ、合計3セッション行いました。つまり、腕立て伏せ3回、腹筋3回、プランク3回を合計3回ずつ行いました。交流する 14
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コメント 3
Marie-christelle RouyerJe vois que vous êtes rapide. Bravo !