産後の筋肉増強の提案

こんにちは。妊娠後期は寝たきりだったので、今は筋力の回復に努めています。今は、できる時はいつでも歩いたり、ボートを漕いだりしています。

臓器脱のリスクがないスポーツをご存知の方がいらっしゃいましたら、ぜひご提案ください。

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コメント 4
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    Rosaria Ricciardi
    Great advice. Thank you 
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    Stefano Zeppilli
    Sono un uomo, ma grazie. 
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    Luis Fernandez
    Esta bien wstos consejos si. A ver si hago yo algo de esto
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    Doug Salomon
    This post had some of the weirdest responses I've come across here.  :)
    
    That being said, I wish I could help you out. Have you spoken to your doctor?