私は新しいウェイトベストを購入し、一日の大半をそれを着て(屋内でも屋外でも)過ごしました。 それから理学療法室まで歩いて行き、そこでいつもより激しく動かしてもらいました(回復に向かっているという意味なのでよかったです)。 それから私は家に走って帰りました(そしてさらにアップダウンのある新しいルートを見つけることができました)。 毎晩のルーチンである、短いエクササイズをいくつか行いました。 この投稿を書いていると気絶しそうです。