저는 고기를 좋아해서 케토 다이어트가 저에게 좋을 것 같아요:) .
고기를 드신다는 건 알지만 감자나 파스타는 먹어도 되나요? 이 다이어트 효과를 보려면 얼마나 오래 해야 할까요? 끊으면 요요 현상이 올까요? 의사나 당뇨 전문의와 먼저 상담해야 할까요? 이 다이어트를 하면 부작용이 있을까요? 건강 문제가 생길 수 있을까요?
저는 케토 다이어트에 대해 매우 회의적이지만 왜 시도하지 않을까요??😊
Stay away from starch: potatoes bread. Pasta peas carrots, corn. Eat broccoli avocado soybean. Eat lean meat with a lot of vegetables. If you feel there is something that you absolutely must have then look for a company that makes keto versions of it.
Potatoes are too high in carbs so not good for a keto diet