케토

안녕하세요, 케토 다이어트가 체중 감량에 도움이 되나요? 케토 다이어트는 식단에서 탄수화물 양을 거의 완전히 줄이는 프로그램입니다. 케토 다이어트는 건강에 좋을까요?

 

케토, 🍅, 🥑, 🍓, 레몬, 라임, 블루베리, 블랙베리 등 여러 과일이 있는데, 이런 과일만 드시나요?

0
0
댓글 1
  • 프로필 이미지
    Sea
    Una dieta cetogénica a largo plazo puede tener efectos negativos para la salud, que incluyen:
    
     * fibrilación auricular (AFib), que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, coágulos sanguíneos e insuficiencia cardíaca. 
     * senescencia celular, o células envejecidas, en tejidos normales, que pueden afectar la función cardíaca y renal. 
     * Cálculos renales
     * Estreñimiento debido al bajo consumo de fibra.
     * Deficiencias de nutrientes debido a la baja ingesta de verduras y frutas y semillas
     * Acumulación de colesterol LDL
     *Enfermedad de Alzheimer
     * Cáncer
     * defectos de nacimiento, especialmente defectos del tubo neural
     * diabetes gestacional
    
    https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2023/keto-its-probably-not-right-for-you/