케토 다이어트 질문

케토 다이어트 질문친구와 동료들을 통해 케토 다이어트에 대해 알게 된 내용을 공유합니다. 제가 아는 일반적인 정보일 뿐입니다. 케토 다이어트는 탄수화물을 줄이거나 아예 안 먹으면 단백질과 지방을 더 많이 섭취하게 됩니다. 제가 궁금한 몇 가지 질문을 드릴게요. 혹시 케토 다이어트를 하고 계시거나 관련 정보가 있으시면 공유해 주시면 함께 알아볼 수 있을 것 같습니다.

  1. 케토 다이어트는 얼마나 건강한가요?
  2. 이를 따르는 것이 얼마나 안전한가요?
  3. 하루에 탄수화물을 얼마나 먹을 수 있나요? 아니면 전혀 먹을 수 없나요?
  4. 장기적으로 안전한가요?
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댓글 5
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    Jinhee Lee
    😋😋😋
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    Kavita Gujadhur
    That's one of my concern too... Too much or increasing protein surely mean more strain on your kidney? Not sure that's healthy...? 
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    Kavita Gujadhur
    There is a list of possible side effects when doing keto diet, like kidney stones, kidney flu and even damage bone health 
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    Antonino
    Anche io ho questi dubbi, secondo me non va tanto bene ma giare solo carboidrati.
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    SadakoSan
    I've never followed keto diet, but I've heard of people that have. The good part is that It works, you lose weight. But I think you have to be careful not to regain the lost weight once the diet is over.