친구와 동료들을 통해 케토 다이어트에 대해 알게 된 내용을 공유합니다. 제가 아는 일반적인 정보일 뿐입니다. 케토 다이어트는 탄수화물을 줄이거나 아예 안 먹으면 단백질과 지방을 더 많이 섭취하게 됩니다. 제가 궁금한 몇 가지 질문을 드릴게요. 혹시 케토 다이어트를 하고 계시거나 관련 정보가 있으시면 공유해 주시면 함께 알아볼 수 있을 것 같습니다.
케토 다이어트는 얼마나 건강한가요?
이를 따르는 것이 얼마나 안전한가요?
하루에 탄수화물을 얼마나 먹을 수 있나요? 아니면 전혀 먹을 수 없나요?
장기적으로 안전한가요?
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댓글 5
Jinhee Lee
😋😋😋
Kavita Gujadhur
That's one of my concern too... Too much or increasing protein surely mean more strain on your kidney? Not sure that's healthy...?
Kavita Gujadhur
There is a list of possible side effects when doing keto diet, like kidney stones, kidney flu and even damage bone health
Antonino
Anche io ho questi dubbi, secondo me non va tanto bene ma giare solo carboidrati.
SadakoSan
I've never followed keto diet, but I've heard of people that have. The good part is that It works, you lose weight. But I think you have to be careful not to regain the lost weight once the diet is over.