케토 설탕 대체품

저는 설탕 대용으로 알룰로스를 사용합니다. 여러분은 어떤 대용품을 사용하시나요? 그리고 어떤 게 좋으세요?

 

요즘 설탕 대체품이 문제가 되고 있다고 들었는데, 문제가 무엇인지 아는 사람 있나요?

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댓글 9
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    Kavita Gujadhur
    It seems that aspartam isn't safe, side effect of the brain apparently but more research needs to be done 
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      Yonjoo Choi
      작성자
      Right, more research needed.
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    Jana Kleven
    I like Stevia, Erythritol and sucralose.  
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    Jose C
    I like Stevia and clearly keep away form aspartam.
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      Yonjoo Choi
      작성자
      You mean stevia has mo aspartam issue? Good. 
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    SadakoSan
    I recommend stevia leaves:
    It does not provide calories, it has no impact on blood glucose or blood sugar.
     Antibacterial.
     Vasodilatory.
     Diuretic.
     Immunomodulator.
    It's very sweet (300 more than sugar),so just use a very small amount.
    
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      Yonjoo Choi
      작성자
      How do you use it?
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    W C
    Stevia is super accessible and also has no calories!
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      Yonjoo Choi
      작성자
      It soonds stevia is good choice for sugar substitute.