Lauren Nycz
If you maintain a daily caloric deficit of 500-700 calories, you can expect to notice weight loss after 10-21 days. (8)
일시적으로 케토 다이어트를 고려하고 있어요. 탄수화물 없이 얼마나 버틸 수 있을지 모르겠어서 일시적인 다이어트예요 (ㅎㅎ).
주기적으로 껐다 켜도 효과가 있을까요? 효과가 나타나려면 최소 몇 시간 정도 해야 하는지 아시는 분 계신가요? 한 달 정도 껐다 켜는 걸 생각하고 있었는데, 매주 할 수 있다면 좋겠지만, 그건 아닌 것 같아요.
미리 감사드립니다.
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댓글 4
- priyanka sharma
2 first try for 45 days. If you see significant changes .. continue for 3 months.
- Nitin
2. Try for 15 days and see if you are seeing any negative effects
- Joker
Keto isn't generally recommended for weekly cycles. The constant transition on and off ketosis can be challenging for your body and may not provide enough time to reap the benefits.
