simone farina
Ciao,io ho iniziato e ti racconto la mia esperienza Ridurre l'assunzione di carboidrati a meno di 50 grammi al giorno è un buon punto di partenza per la maggior parte delle persone, mentre l'incremento dell'assunzione di grassi sani provenienti da fonti come l'avocado, l'olio di cocco e i pesci grassi è fondamentale