Anne Henderson
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간헐적 단식은 단식과 식사 시간을 번갈아 가며 하는 식이요법입니다. 16/8(16시간 단식 후 나머지 8시간 식사), 5:2(5일 동안 정상적으로 식사하고 2일 동안 칼로리 섭취를 대폭 제한) 등 다양한 간헐적 단식 방법이 있습니다. 일부 사람들은 신진대사 건강 개선, 체중 감량, 또는 기타 건강상의 이점을 위해 이러한 방법을 사용합니다.
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댓글 3
- Darina Lasova
La mia amica mi ha raccontato che lo sta facendo ed è molto contenta. My friend told me that she is doing it and is very happy.