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간헐적 단식

2024.08.02 16:46
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폐경기 여성을 위한 간헐적 단식의 가장 좋은 방법에 대한 추천이 있나요?

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댓글 11
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    Olida Rahman
    I am in perimenapause, and trying the 18:6 fast 
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      Anne Henderson
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      What do you think so far? 
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    D S
    I would start with the 16:8 method 
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      Anne Henderson
      작성자
      Have you tried it? 
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      D S
      Not yet but I'm thinking of trying it
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    Daba Yague
    Im not sure exactly but maybe try the smallest fasting window
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      Anne Henderson
      작성자
      I haven't tried any so far
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    Kevin Wong
    Maybe 168?
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      Anne Henderson
      작성자
      Most people think that one
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    Otersk
    168 should be the more straightforward and easiest by far
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    Amy Maenhout
    I am following this question too. I have a lot of friends who are in this stage and having trouble losing weight. I'm wondering if this could be a solution to try.