Francesca Salerno
I think Not eating for a few hours.
정말로 간헐적 단식이라고 부르려면, 음식을 먹지 않고 지내야 하는 특정 시간이 정해져 있나요?
예를 들어, 보통 하루 6시간마다 식사를 하지만 식사 간격을 10시간으로 늘리면 여전히 이점이 있습니까?
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댓글 5
- Amy Maenhout
That's a great question. I'm Curious about this too.
- Lesley Cooper (LesleyAnne)
To realistically check you would probably need a ketone monitor. But having said that, giving your body a decent break between meals would be beneficial
- Angela Morina
Di solito bisogna saltare un pasto che sia colazione o cena o pranzo non è importante ma bisogna rispettare le ore stabilite tipo 16 -8 oppure 18 -6 ecc;
- Micol Sinelli
Certo... Se fai il digiuno 16/8 mangi nelle 8 ore però è necessario digiunare per le restanti 16. Sinceramente non ha senso fare questo tipo di dieta
