간헐적 단식!

IF에는 어떤 유형이 있나요? 그리고 단식 시간이 긴 것과 짧은 것의 이점은 무엇인가요?

 

모든 유형이 비슷한 결과를 가져오는가, 아니면 한 유형이 다른 유형보다 우수한가?

 

클린 단식과 더티 단식에 대해 설명해 주세요. 차이점은 무엇이고, 만약 단식을 한다면 무엇을 할 것이며 그 이유는 무엇인가요?

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댓글 3
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    Luis Fernandez
    Si la diferencia es que el intermitente derecho esta a landerecha y el izquierdo a la izquierda es lo que tienen
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    RainbowKid
    4. WRONG FEED
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    Cos
    I know that different IFs are often associated with and suggested to different age groups, ie., best IF for people aged 20-30 yo is different from IF that properly works for order people.