Laurie Box
I heard coffee and tea don't count. I don't wait until noon. I heard a 12 hour fast was food enough to empty your stomach, that was from a doctor
직장에서 16/8 규칙을 지키기 어려운 분 계신가요? 저는 노동직인데 정오까지 아무것도 안 먹는 게 정말 힘들어요. 게다가 동료들이 맛있는 거 가져다주니까 안 된다고 말하기가 너무 어려워요!!!
그런데, 퇴근 시간에 교통 체증이 심하고 집에 가서 요리하고 밥까지 해야 하는데, 하루 8시간을 버티는 건 불가능해 보이네요. 여러분은 어떻게 버티시나요?
그리고, 술 마시는 것도 괜찮나요? 아침에 커피나 차를 마시는 것도 괜찮나요?
0
0
댓글 5
Didi QuamI heard coffee without milk, cream, sugar doesn't count
- Angela Morina
Basta farlo la sera mangiando colazione pranzo e poi spuntino pomeriggio presto poi 16 ore digiuno
- MoragHarrisandBeans
I don't believe tea or coffee count so plenty of them will help!
- Mauricio T Temiquel
I believe u have to snack just for the energy. And when I did it I drank water during the 16