Luis Fernandez
No veo beneficio en el metodo.
선호하는 간헐적 단식 방법이 있나요? 시간 단위, 예를 들어 16:8로 하는 게 더 나은가요? 아니면 일 단위, 예를 들어 매주 2일 단식하고 5일 식사하는 게 더 나은가요? 어떤 방법이 더 효과적일까요?
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댓글 5
- Sunny
I try to do 8hrs fasting at night till i wake up in the morninf
- Shiqing
I think the preferred type of intermittent fasting depends on individual preferences and lifestyle.
- Jamie Gray
I don't have a preferred method but will be trying .
- Jenifer Rubio
There is no preferred type of intermittent fasting as it depends on individual preferences,goals and health conditions. However, 16/8 method is a good starting point for beginners.
