간헐적 단식

안녕하세요 여러분. 질문 하나 있어요. 저는 항상 어떤 형태로든 중간 단식을 해왔지만, 지금처럼 오래 단식하지는 않았어요. 평균적으로 18:6 정도를 하고 있어요. 일주일 내내 그 정도를 유지하죠. 가끔씩 조금씩 바꿔가며 하는 편이에요.

창문이 열리면 정말 배가 고파지는데, 첫 끼는 도저히 못 먹어요. 보통 절반 정도는 먹어요. 창문이 닫히기 전에 또 한 끼를 맛있게 먹을 수 있어요.

혹시 다른 분들도 이런 경험 있으신지 궁금해서요. (네, 저는 아직 칼로리 섭취량이 적어요. 항상 1100/1200kcal 정도 먹고 요가랑 걷기만 했다는 거 기억하세요?)