고혈압을 앓고 있는 사람이라면, 혈압이 높다는 것을 알고 있을 때 약을 먹는 것 외에 어떻게 대처하시나요?

저는 고혈압은 아니지만 가족력이 있어요. 어머니를 비롯해 많은 삼촌, 고모분들이 고혈압이세요. 혈압이 높을 때 어떻게 대처하시나요? 혹시라도 고혈압이 생기면 어떻게 해야 할지 알고 싶어서 배우고 싶어요. 미리 감사드립니다.