게시물 #18 - 고혈압: 고혈압이 있는 경우 얼마나 많은 소금을 섭취해야 합니까?

고혈압 여부와 관계없이 세계보건기구에서 권장하는 최대 일일 소금 섭취량은 5g입니다.

하지만 이미 고혈압이 있는 사람의 경우 그 한계점에 도달하지 않는 것이 좋으므로, 이들에게 가능한 유일한 방법은 나트륨(소금) 함량이 높은 음식을 제거하는 식단을 계획하는 것입니다.

피해야 할 음식으로는 염지육, 치즈, 포장식품 등이 있습니다.