#20 케사디야

#20 케사디야

CAULIPOWER를 곁들인 케사디야 콜리플라워 토르티야

 

재료: 콜리파워 콜리플라워

  • 계란, 스크램블
  • 당신이 가장 좋아하는 아침 식사용 고기를 조리하세요
  • 체다 치즈
  • 소금 & 후추 (취향에 따라)

 

지도:

  1. 계란을 휘저어서 삶습니다.
  1. 익힌 고기를 계란에 섞습니다.
  1. 별도의 프라이팬에 콜리플라워 토르티야를 넣고 중불로 가열합니다.
  1. 원하는 만큼 (또는 원하는 만큼) 치즈를 토르티야 위에 얹으세요.
  1. 스크램블 에그와 고기 혼합물을 치즈 위에 얹습니다.
  1. 치즈를 더 얹고 그 위에 토르티야를 하나 더 얹습니다.
  1. 약 1분 후(치즈가 녹으면) 케사디야를 뒤집습니다.
  1. 서빙하고 즐기세요!
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댓글 9
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    Marie R
    That looks really good! I also like those tortillas made from egg whites. I do those during my low carb weeks, of which I tend to have a couple per year just to snatch my stomach back flat when I've let myself go a little too much.
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      Scarlet
      작성자
      60- Hope you like this. This is a very easy and fast recipe. A good idea to have it on weight control meal too. 
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    Debbie Thomas
    Never heard of the cauliflower tortillas. Where would I even purchase them. Am assuming there's a recipe somewhere of you want to make your own.
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      Scarlet
      작성자
      63- I found it at the store who sale a lot of organic and healthy food. But I believe any kind will work too. 
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    Silvana Confalonieri
    Nuovo canale dedicato alla cucina. Ben fatto. 
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    KaNah Yahawah
    Thanks for the recipe 😘 
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      Scarlet
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      61- you are very welcome 🤗 
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    Otersk
    Sounds great! dinner plans done
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      Scarlet
      작성자
      62- Hope you like it, enjoy