두부는 단백질의 좋은 공급원이며 칼슘, 망간, 철분, 비타민 B5 함량이 높아 대부분의 사람들의 식단에 건강한 부분을 더할 수 있습니다. 특히 비건, 채식주의자, 그리고 고기 대신 고단백 식품을 찾는 사람들에게 매력적일 수 있습니다.